OrganikPsyllium Karnıyarık Otu Tozu 100 GR / Organic Psyllium Husk Powder. Sizi mucizevi bir besin ile tanıştıracağız. Psyllium Husk Powder yani Karnıyarık Otu Tozu diyet ve bağırsak detoksu sırasında kullanıldığında diyetlerin ve tedavilerin etkinliğini arttıran zengin bir doğal çözünür lif kaynağı içeren bir besin PlatoTohumculuk Tavuk Merası. Salma ve doğal tavukçulukta, tavukların aradığı en büyük lezzet mera tohumlarıdır.Yaylım yapan tavuğun en sevdiği ve lezzetli bulduğu otlar mera karışımında bulunmaktadır.Mera karışımı tohumlarımız çok sayıda yem bitkisi tohumlarının bir araya gelmesinden oluşmaktadır. GlutensizÇölyak. Natura Will Karnıyarık Otu Tohumu Tozu 200 Gram. Natura Will Karnıyarık Otu Tohumu Tozu 200 Gram. Natura Will. ₺110,00 ₺99,00 KDV Dahil. %10 İndirim. Sepete Ekle. Karnıyarık Otu Tohumu Tozu 200 Gram Psyllium Glutenin tutuculuğunu sağlar kıvam arttırıcı çözünür lif kaynağı. Ürün Açıklaması. İştebu noktada imdadımıza karnıyarık otu tohumu tozu yetişiyor. Glütensiz unlar ile yapılan tariflerde bağlayıcı görev görüyor ve tariflere doku ve esneklik katıyor. Nasıl kullanılır: Günde 1-2 kez yemeklerden önce 1 tatlı kaşığı kadar karnıyarık otu tohumu tozu suya karıştırarak bekletmeden tüketilebilir. Karnıyarıkotu, sunduğu birçok faydanın yanı sıra en yoğun kullanılan bitkiler arasında yer alır. Sağlık için yüksek potansiyele sahip olan bu bitki türünün kullanımının SL1R. Faydaları saymakla bitmeyen çoğu bitki gibi bu bitki de çeşitli amaçlarla kullanılır. Özellikle kilo probleminden yakınan kadınların diyet ve zayıflama üzerine yaptıkları araştırmalar onları bazı bitkileri kullanmaya teşvik eder. Sağlıklı ve az maliyetli bir diyet için faydalı seçeneklerden olan karnıyarık otu, son dönemlerde şifalı otlar arasında gösterilir. Düzenli ve doğru bir şekilde kullanıldığında sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar çeşitli faydaları görülen bu bitkinin farklı tüketim şekilleri mevcuttur. Asya, Akdeniz ve Kuzey Afrika’ya özgü olmakla birlikte dünyanın her yerinde yetişmesi mümkündür. [renkbox baslik="Meyan Kökü Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?" link=" resim=" renk="mor" yenisekme="evet"][/renkbox] Özellikle lif açısından zengin içeriğe sahiptir ve bitkinin asıl olarak tohumları şifa amaçlı kullanılır. Tadı hafif olup anasonu andıran bu otu açık olarak aktarlarda bulmak ya da kapsül olarak internet üzerinden sipariş etmek mümkündür. Bu yazımızda bitkinin kullanım şekillerini, faydalarını ve yan etkilerini açıklayacağız. Karnıyarık Otu Nedir? Plantago Asiatica bilimsel adına sahip Psyllium Karnıyarık otu; Plantaginaceae familyasına ait bir sinirliot türüdür. İsmi, küçük boyutundan dolayı Yunancada bit anlamına gelen “psylla” kelimesinden türetilmiştir. Oval biçimli büyük yaprakları kısa saplıdır ve yaprak kenarları dişli-dalgalı yapıdadır. Çok yıllık otsu bitkilerdendir. Gövdenin ucunda başak şeklinde toplanan küçük ve dört parçadan oluşan çiçekleri grimsi ya da esmer-kırmızı renkte açar. Yapısında bol miktarda lif bulunur. Çalı görünümlüdür, genellikle 10-50 cm arasında olup kısa boyludur. Sağladığı faydaları içeren tohum kısmında toksik madde bulunmaz. 2-3 mm boyutundaki bu tohumlar kayık şeklinde, renksiz ve kokusuzdur. Yaklaşık %30 oranında müsilaj maddeler içerir. Suyun içine atıldığında bu tohumlar şişerek on kata kadar büyür ve jelatinleşir. Diğer müsilajlarda olduğu gibi bağımlılık yapmaz. Özellikle kilo verme diyetlerinin yardımcısıdır ve aynı zamanda doğal bir liftir. Ot; bünyesinde beta-karoten, kalsiyum, C vitamini, sorbitol, polisakkaritler, proteinler, stroller ve yağ asitlerini barındırır. Karnıyarık otu dünyanın bazı yerlerinde salatalarda; ülkemizde ise birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılabilir. Hindistan, Afganistan, İran, İsrail, Kuzey Afrika, İspanya, Kanarya Adaları gibi ülkelerde yayılım göstermiştir. Sarı olanı Hindistan ve İran’da, siyahı ise Akdeniz ve Ortadoğu’da yetişmektedir. Bu şifa kaynağı otun geçmişi de oldukça eskiye dayanır. Avrupa’sında ishal ve kabızlığa çare olarak kullanılmıştır. ise İngiliz doğa bilimcisi Nicholas Culpeper tarafından emziren annelere, gut ve hemoroid hastalarına, göğüs ağrısı şikayeti olanlara bu bitki tavsiye edilmiştir. Günümüzde ise karnıyarık otu Kuzey Amerika’nın popüler laktasifleri arasındadır. Kaygan yapısıyla sindirim sisteminden kolayca atılır. Çözünebilir lif olması nedeniyle tamamen parçalanmadan ve emilmeden sindirim sisteminden geçebilir. Karnıyarık Otu Nasıl Kullanılır? Bu ot genellikle kabuk, granül, kapsül veya toz şeklinde bulunur. Kapsül olarak alındığında gıda takviyesi olarak, bir bardak suyla birlikte günde iki sefer üç kapsül alınabilir. Fakat bu miktar başlangıçta 1-2 kapsül olmalıdır. Zamanla derece derece artırılabilir. Aç karnına alınması önerilir. İlaç yerine geçmemekle birlikte kilo vermeye yardımcı olacaktır. Günde en fazla altı kapsül alınmalıdır. Ayrıca bağırsakların çalışmasına yardımcı olan kabukların tozu günde iki kez olmak üzere bir bardak kaynar suyun içine veya ayran, kefir, maden suyu, meyve suyu gibi içeceklere ilave edilip içilebilir. Küçük çocuklarda ise bir çay kaşığı toz haline getirilmiş tohum yine sıvı bir içecekle alınabilir. 6-12 yaş arasındakilerde ise yine bir su bardağı suya bir tatlı kaşığı ilave edilir. Her öğün alınabilir, isteğe göre yemeklerle birlikte de kullanılır Her öğünde 5-10 gram olmak üzere. Tohumlarının toz haline getirilip bol suya karıştırılması müshilde oldukça etkilidir. Yemeklerden bir saat önce alınarak da iştah kontrolü sağlar. Karnıyarık Otunun Faydaları Nelerdir? Karnıyarık otunun tohumları su ile temas ettiğinde yapısındaki çözünebilir lifler tıpkı bir sünger gibi emici hale gelir ve yumuşar. Normal hacminin birkaç katı büyüklüğe ulaşır. Bu sayede sağladığı tokluk hissiyle az yemeyi sağlayan bu bitki cilt, solunum, sindirim, dolaşım sistemi sorunlarına etkilidir. Bunlara ek olarak daha birçok faydası bulunur Kilo vermeye yardımcıdır. Gaz söktürücü etkisi vardır. Vücuttaki doymuş yağ oranını azaltır. Yara ve enfeksiyonlarda tedavi amaçlı kullanılabilir. Kanser önleyici ve tümör oluşumunu engelleyici olarak uzun zamandır kullanılan bir bitki türüdür. Bakteri, mantar, sindirilmemiş besinlerin ve fazla laktik asidin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Karaciğere faydalıdır. Bağırsak ve mide ülseri tedavisinde kullanılır. Kabızlığa çok iyi gelir. Karnıyarık otunun prebiyotik etkileri mevcuttur. Yüksek tansiyona iyi gelir. Düzenli kullanımında kolon kanseri riskini azaltır. Glikoz azaltma özelliğiyle diyabet şeker hastalarına fayda sağlar. Bu otun meyvelerinin kaplı olduğu zamk benzeri madde sayesinde bağırsaklar uyarılır ve düzenli çalışması sağlanır. Yüksek dozda alındığında iştah kapatabilir bu da yine kilo kontrolü sağlar. Kalp ve damar sağlığına çok faydalıdır. Şekerle yağ emilimini geciktirir, iştahı düzenler. Bağırsaklardaki sıvıyı emerek bu sayede kalınlıklarını olması gereken seviyeye getirir. Suyla birleştiğinde şişip hacim kazanması nedeniyle jelleşen yapısıyla sindirilmiş besinlerin kolayca dışkılanmasına yardımcı olur. Bu nedenle detoks etkisi yaratır. Tohumları kandaki yüksek kolesterol ve trigliserid seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Bağırsakları toksinden arındırır. Midenin daha yavaş boşalmasını sağlar, erken acıkmayı önler. İçeriğindeki çözünebilir lifler dışkının fazla sıvısını alır, böylece ishale de iyi gelir. Dışkının vücuttan atılımını hızlandırır. Bağırsaklardaki atık maddelerin hareketini ve vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Lifli yapısıyla bağırsak duvarlarını temizleyici etkisi vardır. Kan şekerini dengeler. Bu otun laktasif etkisi, kabuğunun suyla teması halinde kabarmasından kaynaklıdır. Mideye ulaştığında genişler ve bağırsakların çalışmasına yardım eden bir madde raghage salgılar. Bu da jelatinimsi bir yapı oluşturarak dışkıyı daha yumuşak yapar. Karnıyarık Otunun Yan Etkileri Nelerdir? Bilinen herhangi bir yan etkisi olmamakla birlikte ilaç yerine geçmediği ve doktor tavsiyesi olmadan hastalıkların tedavisinde kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Takviye edici gıda yerine geçip bu özelliği normal besinlerin yerine geçmez. Ancak kullanımında dikkat edilmesi gereken hususlar ve her bitkide az da olsa rastlanan bazı olumsuz durumlar şöyle sıralanabilir Midesinde reflü rahatsızlığı bulunan ya da bundan şüphesi olan kişiler karnıyarık otunu kullanmamalıdır. Müshil etkisinden dolayı çok uzun süre kullanımı tavsiye edilmez. Peynir ile tüketildiğinde iltihaplanmaya sebep olabileceğinden bu şekilde alınması önerilmez. Çay, kahve ve kolayla birlikte kullanılmamalıdır. Bu şekilde bağırsakları kurutabilir. Bağırsak tıkanıklığı problemi yaşayanlar bu otun tohumlarını susuz tüketmemelidir. Alerjik reaksiyon gösteren kişilerin bu bitkiyi tüketmemesi önerilir. Bağırsaklardaki emilimi geciktirdiği için ilaçların etkisini azaltabileceği bilinmektedir. İlaç kullanan kişiler bu otu kullanmamalıdır. Bira ile uzun süre tüketilirse cinsel iktidarsızlıktan kısırlığa kadar birçok soruna yol açabilir. Susuz tüketimler yutmada zorluğa hatta boğulmalara sebep olabilir. Bu nedenle su ile tüketilmesine dikkat edilmelidir. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılması önerilmez. Bebeklerde kullanılmamalıdır. Astım rahatsızlığı olanların ve aşırı lif tüketen kişilerin kullanılması önerilmez. [renkbox baslik="Çörek Otu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?" link=" resim=" renk="siyah" yenisekme="hayir"][/renkbox] Yararları yan etkilerinden daha fazla olan bu otu kullananların çok az bir kısmında ise bulantı ve kusmaya rastlanmıştır. Yine nadiren de olsa gaz oluşumu veya mide kramplarına rastlanabilir. Bitkiye karşı oluşan alerjik reaksiyonla birlikte döküntü, kaşıntı, şişlik yüz, dil ve boğazda şiddetli baş dönmesi ve solunum zorluğuna rastlanırsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu otu tüketmeden önce bir diyetisyen ya da doktora danışmak, günlük gereken dozu öğrenmek en sağlıklı yollardan biri olacaktır. Bir çoğumuzun bilmediği Psyllium kabuğunun Türkiye’de karnıyarık otu olduğunu olarak bilinmektedir. Bağırsaklarınızın sağlığı için çok önemlidir. Doktorların sakladığı tedavi desek yanlış demiş olmayız. Sporcu diyetisyenler bilinen ama çok ismi geçmeyen karnıyarık otu bağırsakları gevşetiyor ayurveda tıbbına tedavi olarak geçmiştir. Karnıyarık otunun faydalarını bu yazımızda göreceksiniz. Hekimlerin Saklı Tedavisi Karnıyarık otu kabuğu Hint muzundan oluşur. Karnıyarık otu’nun yararı şimdi keşfedilmedi. 2000 sene önce bile bu tohumun yararı keşfedilmiş kabızlık, ishal hastalıkları için kullanılmış. Bu tohumun enteresan özelliği ise kendi boyutundan 50 kat şişmesi. Su ile temas edince çok enteresan şekilde şişer. Az yeseniz bile tokluk hissi uyandırır. Diyet yapanlar için özellikle karnıyarık otu kabuğu uygundur. Lif oranı yüksek olduğu için yediğiniz zaman doyduğunuzu daha hızlı anlarsınız. Kilo vermek Karnıyarık otu kabuğunu yemekten yarım saat önce yiyin. Tohum şişmek için yeterli zamana ihtiyaç duyarlar mideniz yeteri kadar şişince tokluk hissi uyandırır isteseniz de fazla yemek yiyemezsiniz. Önemli Anekdot Karnıyarık otu tohumu yedikten sonra midedeki kanalların açılması için 1-2 bardak su için. Bağırsak Sorunları karnıyarık otu tohumu ile çözün Liflerden oluştuğu için bağırsakları çalıştırır. Bağırsaktaki akışkanı emer ve hızlı gelişir. Basit sindirimin önünü açar ve sütunların boşalmasını hızlandırır. Kolesterolü düşürür Kolesterolü düşürme özelliği vardır. Tükettiğinizde asitlerin imalini uyarır ve kolesterolünüzün düşmesini sağlar. Karnıyarık otu tohumunu doğru tüketmek Günlük yemekten önce 15-30 dakika önce alın. 250 Ml su ile çay kaşığı karıştırın. ve hemen için. Yoksa tohumlar çok hızlı şişer ve puding kıvamına gelir. Nasıl hazırlanır? Gelelim Bu karışımın nasıl hazırlandığına. 250 ml suya 1 çay kaşığı karnıyarık otu atın ve karıştırın. bekletmeden için. şişeyeceği için çok bekletmemeniz gerekiyor. içtikten sonra 250 ml suyu ayrı yetten üstüne içmelisiniz ki mide kanallarınız rahatlasın. Yemek yemeden 15 dakika yada yarım saat önce günlük olarak tüketin. Karnıyarık otu tozu; psyllium, pisilyum ya da ispaghol isimleri ile de bilinen bitkisel temelli bir üründür. Tozun hazırlanmasında yeşil renkli bu bitkinin tohum kısımları kullanılır. Taze olarak öğütülüp hazırlananı makbuldür. Bu toz; hafif, anasonu andıran bir kokuya ve tada sahiptir. Aynı zamanda tüketilmesi zorlayıcı değildir. Rahatsız edici koku ve tadı yoktur. Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır? Tariflerde yumurta yerine bitkisel bir alternatif olarak tercih edebilirsiniz. Tıpkı chia tohumu gibi su ile bir araya geldiğinde yapışkan, yumurta beyazını andıran bir dokusu vardır. Karnıyarık Otu Tohumu Karnıyarık otu tohumu yenilikçi tariflerde kendine yer bulur. Özellikle Yulaf lapası ve smoothilerde uyumludur. Psyllium tozu için bitkinin tohum kısımlarından elde edilen bir tozdur. Yani bitkinin yeşil kısımları, kökü ya da sapı toz içinde yoktur. Bu tohumları toz haline getirilmemiş halde de bulmak mümkündür. Ayrıca yalnızca tohumun kabuk kısmı ile hazırlanan tozlarda vardır. Bu tür tozlar daha hafif yapıdadır. Bu özellikleri ile daha çok sağlıklı hamurişi tariflerinde, ekmek yapımında tercih edilirler. Psyllium Husk Fibre Bu yalnız kabuk ile hazırlanan ürünlerin adı “psyllium husk fibre” olarak bilinir. Karnıyarık otu kabuğu tozu olarak düşünülebilir. İçerdikleri lif oranı çok yüksektir. Tohumların her biri minyatür bir karnıyarığı andırdığı için bu isimi almıştır. Karnı yarık tozunun gıda takviyesi olarak, kapsül formda da yaygın satışı vardır. Karnıyarık Otu Nerede Yetişir? Çok çeşitli coğrafyalara uyum sağlayabilen bir bitkidir. Hindistan’dan, Avrupa’ya dek birçok farklı bölgede yetişir. Ülkemizde de yabani biçimde yetişir. Fakat ülkemizde henüz yaygın ve kontrollü biçimde tarımı yapılan bir ürün değildir. Bitkinin doğada sarı ve siyah iki farklı türü vardır. Karnıyarık Otu Tozu Ne İşe Yarar? Kan şekeri düzenleyici özelliktedir. Kötü kolesterolü düşürür. Kalp dostu bir tozdur. Kabılzlık gidericidir. Lif deposudur. Zayıflamaya yardımcıdır. Şimdi Satın AlKarnıyarık Otu Lifi Kaliteli bir lif deposudur. Tozun %80’den daha fazlası sadece çözünebilir liften oluşur. Ve kabızlık önleyicidir. En yaygın biçimde zayıflamaya destek sağlayıcı etkileri sebebiyle tercih edilir. Uzun süreli tokluk hissi sağlar, bu konuda bitkinin içerdiği yüksek lif oranı çok etkilidir. Yiyeceklerin bağırsaklardan daha uzun bir sürede atılmasını destekler. Vücutta detoks etkisi sağlar. Uzun süreli tokluk verici etkisi vardır. Ek olarak vücudumuzda birikmiş olan toksik maddelerin ve ağır metallerin bağırsaklardan atılmasını destekler. Bunları yaparken bağırsak florasına zarar vermez ve florayı değiştirmez. Ayrıca ketojenik ve glutenden arınmış bir diyeti sürdürenlerin kullanımına uygun bitkisel tozlar arasındadır. Psyllium Karnıyarık Otu Tozu Nerede Satılır? Ülkemizde de artık oldukça yaygınlaşmıştır. Web sitemizden güvenle temin edebilirsiniz. Ürünümüz kesinlikle karışım bir ürün değildir. Toz halde değildir. Bunun nedeni ürünün taze olarak öğütüldüğünde alınan faydanın en yüksek seviyede olmasıdır. Buna ek olarak ürünü kapsül formda yani gıda takviyesi olarak eczanelerde de bulmak mümkündür. Şimdi Satın AlSonuç olarak karnıyarık otu kullananlar bu ürünü genellikle zayıflamaya destek sağlamak, vücuda sağlıklı lif almak ve kabızlıktan kurtulmak amacıyla tercih etmektedir. Karnıyarık otu yorumları genellikle olumludur. Özellikle Karnıyarık otu tohumu ile zayıflayanlar çok sayıdadır. Şimdi Satın Al Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz. Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın! Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu Özellikle bağırsaklar için oldukça faydalı bir bitki olarak öne çıkan karnıyarık otu, aynı zamanda tokluk hissi yaratan bir olanak sağlamaktadır. Üstelik pisilyum’ ismi ile dünya çapında bilinen bu ot, Türkiye'de olduğu gibi dünyanın değişik yerlerinde de alternatif tıpta yoğun şekilde değerlendiriliyor. Bireysel olarak da değişik yöntemleri kullanmak suretiyle bu otu sağlık için değerlendirmek otu nedir?Sarı ve siyah olmak üzere karnıyarık otu iki değişik renk üzerinden yetişen sağlıklı bir bitki türüdür. Dünya çapında, pisilyum’ adı üzerinden bilinen karnıyarık otu, dünyanın değişik bölgelerinde rengine bağlı olarak yetişmektedir. Sarı olanları İran ile beraber Hindistan'da yetişir. Akdeniz ve orta Doğu'da ise siyah olanı yetişmektedir. Küçük yapılı bir bitki olduğu için adını Antik Yunan döneminden gelen ve bit olarak bilinen, psylla’ üzerinden tohumun kabuğunda bulunan kaliteli lifler sağlık açısından önemli bir olanak teşkil etmektedir. Bağırsaklar başta olmak üzere bağışıklık sistemi ile beraber birçok fayda sunuyor. Tabii diğer otlarda olduğu gibi bu otu da kullanmadan önce, mutlaka bir doktora başvurulmalı ve buna göre izin alınarak değerlendirilmelidir. Bu doğrultuda 7'den 70'e her birey değişik kullanım yöntemleri ile beraber, karnıyarık otunu sağlık açısından ele otunun faydaları nelerdir?İçerdiği zengin mineraller yapısı ve vitamin deposu olmakla beraber karnıyarık otu sağlık açısından birçok amacı gütmektedir. Farklı biçimlerde kullanarak yaşadığınız problemi karşı çözüm üretme şansını elde duvarını yumuşatıp nemlendirmek suretiyle rahatça tuvalete gitme olanağı tanır,Kabızlığa karşı oldukça etkili bir tedavi yöntemidir,Bağırsak mukozasını bozmadan güçlü bir detoks etkisi yaratır,Bünyesinde bulundurduğu kaliteli lifler sayesinde bağırsak hastalıklarına karşı iyi gelir,Kandaki lipit ve kolesterol oranlarını düşürmede yardımcı olur,Glisemiyi etkilemek ile beraber şekerle yağ emilimini sağlar ve iştahı düzenli hale getirir,Kabızlık ve sindirim şikayetleri yaşayanlar için birebir faydalıdır,Bu gibi faydaları ile beraber özellikle bağırsak ve sindirim noktasında ciddi katkılar sunmaktadır. Türkiye'de oldukça yoğun değerlendirilen karnıyarık otu, düzenli olarak tüketildiği takdirde beslenme ve boşaltım sistemlerinin etkin ve sağlıklı çalışmasına imkan otu ne işe yarar ve ne için kullanılır?Karnıyarık otu içerdiği doğal ve sağlıklı yapılar ile beraber birçok hastalığa ve soruna karşı etkili çözüm yöntemleri sunmaktadır. Özellikle tohumun kabuğunda kaliteli lifler bulunur. Aynı zamanda tohumunda bitkisel polisakkarit ve etkili prebiyotikler yer alır. Su ile temas ettiği zaman kaygan bir hale gelir ve şişer. Diğer yandan ek olarak yağ asidi içeren bir bitkidir. Tüm bu katkıları ile beraber özellikle başta bağırsaklar olmak üzere, kolesterol oranını düşürmek ve kabızlık tedavi noktasında özel bir olanak yöntemleri değerlendirmek suretiyle karnıyarık otunu kullanarak sağlık konusunda farklı sorunlara çare üretebilirsiniz. Bir ya da iki çorba kaşığı sarı karnıyarık tohumunu bir bardak su içerisinde kaynatın. Daha sonra içmek suretiyle kullanabilirsiniz. Ancak şişme yaratmaması için bol su ile tüketmeniz önerilir. Diğer taraftan jelatin kıvamına sahip olan farklı meyve suları ile beraber de değerlendirmek mümkün. Detoks etkisi adına kullanılmak isteniyor ise, değişik bitkiler ve esansiyel yağlar eşliğinde karıştırılarak değerlendirilebilir. Bu karışım bir hap formunu alır ve bu şekilde yandan karnıyarık otu içerdiği yapılar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Antikor üretimi ile beraber antioksidan etkisi yaratarak, pek çok zararlıya karşı dış etmenlerden korur. Detoks etkisi sayesinde daha genç ve güzel bir cilt ile beraber zayıflama şansı da sağlar. Genelde karnıyarık otunun tohumları değerlendirilir. Ancak bu tohumları kullanmadan önce mutlaka bir ya da iki saat boyunca suda bekletmeniz önerilir. Böylece çok daha sağlıklı ve güvenli biçimde karnıyarık otunu tüketme şansını elde edebilirsiniz. Alternatif tıp konusunda önemli bir yere sahip olan bu bitki, Türkiye ile beraber dünyanın birçok yerinde kullanılmaktadır. Karnıyarık OtuPsyllium Husk İçerdiği yüksek lif değerleriyle ikinci beynimiz bağırsaklarımızın can dostudur. Ketojenik ve vegan beslenmenin en popüler bitkisi karnıyarık otu tozu ile hamur işleriniz yumuşacık kıvamda lezzetine doyamayacağınız bir hal almaktadır. 100 Gr Karnıyarık Otu 378 Kcal 88,9 gr Karbonhidrat 77,8 gr Diyet Lifi 333 mg Kalsiyum 2 mg Demir içermektedir. Yeni nesil Detoks olarak, bağırsak içerisinde kaygan jel kıvamına gelerek toksin ve ağır metali de beraberinde Bağırsaktaki toksinleri emerek,vücuda zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırır. İnsulin dengesini de sağlamasından dolayı diyabet hastalarının da kullanabileceği süper besinler arasındadır. Yan Etkileri Müshil etkisi olabileceğinden hassas bağırsak sendromu olanlarda ,Hamileler ve Bebekler de kullanılması önerilmemektedir. Özellikle Ketojenik Ekmek Tarifiniz de kullanaca

karnıyarık otu tohumu ile zayıflayanlar